Florianópolis (SC)
Neste Dia Mundial de Combate ao Câncer, 8 de abril, o Centro de Pesquisas Oncológicas (CEPON) destaca a importância da adoção de hábitos de vida saudáveis para a prevenção da doença. Dieta e estilo de vida são fatores de risco para diversos tipos de câncer, podendo representar até 40% dos casos no mundo. Evidências demonstram que a adesão a um estilo de vida saudável reduz a incidência e a mortalidade pela doença.
O diretor do Corpo Clínico do CEPON, Dr. Arthur Conelian Gentili, explica que o câncer ocorre quando células normais do corpo passam a ter um crescimento anormal e descontrolado. “Cerca de 85% a 90% dos casos são causados por fatores ambientais, como cigarro, álcool, exposição solar e outros menos conhecidos, como o consumo de bebidas quentes como chimarrão (ligado ao câncer de esôfago), excesso de carne vermelha (câncer colorretal) e alimentos embutidos (mesmo grau carcinogênico do cigarro, segundo a OMS)”, alerta.
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No Brasil, a estimativa do INCA para 2023-2025 é de 704 mil novos casos. Em Santa Catarina, são esperados 39.600 casos em 2024, dos quais 4.670 em Florianópolis. O câncer de mama feminina e o de próstata são os mais incidentes na região. O CEPON registrou um aumento de 29% nos atendimentos em 2023 em comparação com 2022.
“É crucial reconhecer o câncer como um desafio de saúde pública global”, afirma a Dra. Nathalie Kliemann, Pesquisadora em Epidemiologia e Prevenção do Câncer do CEPON. “Recomendações importantes para a prevenção incluem manter um peso saudável, ser fisicamente ativo e priorizar uma dieta rica em cereais integrais, vegetais, frutas e leguminosas (pelo menos cinco porções diárias)”, complementa.
Outras medidas importantes:
Limitar o consumo de fast-food e alimentos processados.
Reduzir o consumo de carne vermelha e processada.
Diminuir o consumo de bebidas açucaradas e preferir água.
Evitar o consumo de bebidas alcoólicas.
Ter cautela com a temperatura do chimarrão (abaixo de 60°C).
Evitar o uso de suplementos para prevenção do câncer.
Amamentar o bebê, se possível.
Evitar o tabagismo e a exposição à fumaça do cigarro.
Evitar a exposição prolongada ao sol.
Ações simples como estas podem fazer a diferença na prevenção do câncer. Adote um estilo de vida saudável e faça exames preventivos regularmente.
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